Keď cestujeme, tak zvyčajne chceme objaviť a vyskúšať všetko. Medzi zážitkami, ktoré nemôžu chýbať v našom itinerári patria ochutnávka miestneho jedla, preskúmanie pamiatok alebo oddych na pláži.

V súčasnosti sa však stáva viac a viac populárnym spánkový turizmus, ktorý si ľudia vyberajú hlavne kvôli oddychu. Ľudia si takúto dovolenku vyberajú hlavne keď majú málo spánku, sú mentálne vyčerpaný alebo keď sa im zhoršilo zdravie.

Takáto dovolenka poskytuje ticho, minimum hluku, kvalitný vzduch a hlavne príjemné prostredie. Počas pobytu si ľudia môžu zaplávať, ísť na jógu alebo na klasickú masáž, avšak stále najhlavnejšia časť pobytu je spánok.

Typickými destináciami sú najmä hory, ostrovy alebo pokojné miesta, kde ľudia môžu zrelaxovať.

Po návrate zo spánkovej dovolenky sa ľudia cítia lepšie, sú zdravší a hlavne si zmenia život. Napriek tomu, že nezažijú nové zážitky si zlepšia svoje zdravie a uvedomia dôležitosť svojho zdravia.